La realidad de las arritmias: señales de peligro silenciosas
La arritmia, como su nombre indica, se refiere a un estado en el que el pulso no es regular. Aunque raramente aparece en personas jóvenes, las estadísticas muestran que entre el 5-10% de las personas mayores de 65 años y el 10-15% de las mayores de 80 años reciben un diagnóstico de arritmia.
El problema más grave es que entre el 30-40% de los pacientes con arritmia no sienten ningún síntoma. Esto los hace más peligrosos precisamente por ser asintomáticos. La sangre se acumula en las aurículas formando coágulos que, aunque no causan problemas mientras permanecen en el corazón, pueden provocar un accidente cerebrovascular si viajan por el torrente sanguíneo hasta el cerebro y bloquean los vasos sanguíneos.
El 60-70% restante de los pacientes experimenta síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar al subir escaleras, disnea, mareos, fatiga y palpitaciones. Cuando acuden al hospital con estos síntomas, suelen recibir prescripciones de anticoagulantes o medicamentos para la presión arterial para prevenir la formación de coágulos y estabilizar el patrón de latidos cardíacos.
La orquesta del corazón: el papel del nódulo sinusal
Para entender el mecanismo de las arritmias, debemos conocer la estructura del corazón. Dentro del corazón existe una zona llamada "nódulo sinusal" que genera continuamente señales eléctricas para que las aurículas y los ventrículos se contraigan rítmicamente.
Este nódulo sinusal actúa como el director de una orquesta. Así como cuando el director da la señal, los violines, violas y violonchelos tocan siguiendo su batuta, cuando el nódulo sinusal envía señales, los músculos cardíacos laten secuencialmente.
Pero, ¿qué sucede cuando este "director", el nódulo sinusal, se avería? El ritmo mismo del corazón se rompe y se vuelve inestable. Las razones por las que el nódulo sinusal falla son diversas:
1. Deterioro de la función celular
Ocurre naturalmente con el envejecimiento
2. Trastornos del flujo sanguíneo cardíaco
Cuando las arterias coronarias no suministran sangre adecuadamente, causando falta de oxígeno al corazón
3. Efectos secundarios de medicamentos
Cuando el uso prolongado de medicamentos para la presión arterial deteriora la función celular
4. Estrés
Cuando la exposición prolongada a emociones como sorpresa, ira o ansiedad fatiga el nódulo sinusal
El caos de una orquesta sin director
Cuando el nódulo sinusal se debilita, surgen dos problemas. Primero, el director no puede dar instrucciones adecuadas, por lo que los músicos no saben cuándo deben entrar. Segundo, otras células que normalmente permanecían silenciosas porque el nódulo sinusal tenía el control, comienzan a intentar tomar el liderazgo.
También pueden aparecer células del músculo cardíaco que no responden aunque el nódulo sinusal continúe enviando señales normales. Esto ocurre cuando las células cardíacas locales han muerto o se han dañado debido a infecciones virales o deterioro de la función de las arterias coronarias.
Limitaciones del tratamiento farmacológico y nuevos enfoques
En una situación donde el corazón, que originalmente funcionaba con su propio ritmo, ya no puede generar ese ritmo por sí mismo, ¿es posible lidiar con esto solo con medicamentos? Aquí hay una pista importante para la solución.
El corazón no solo genera su propio ritmo, sino que también tiene la capacidad de sincronizarse y crear ritmos en respuesta a estímulos externos o actividades. La evidencia de esto es que el ritmo cardíaco es diferente cuando hacemos ejercicio, cuando nos sentimos bien o cuando nos asustamos.
Por lo tanto, cuando el ritmo propio se rompe, podemos recibir ayuda externa. Si proporcionamos un patrón de señales constante desde el exterior, podemos sincronizar el corazón nuevamente con un buen ritmo.
La respiración: el ritmo externo más cercano al corazón
Lo más cercano al corazón que puede influir en su ritmo es precisamente la respiración. Aunque respiramos constantemente, la respiración inconsciente suele ser inestable, hiperventilada o superficial.
Por lo tanto, practicar la respiración consciente ayuda considerablemente a fortalecer el ritmo cardíaco. Se trata de repetir continuamente respiraciones profundas conscientes para reducir y estabilizar la frecuencia cardíaca. Esta es la razón por la que la meditación y la respiración abdominal ayudan con las arritmias y la fibrilación auricular.
Ejercicio regular: un director externo para el corazón
Otro ritmo externo es el ejercicio realizado con un ritmo constante. Ejercicios como caminar o subir escaleras hacen que el cuerpo se mueva en un patrón constante, por lo que el flujo sanguíneo que entra al corazón se mueve de manera continua y repetitiva según el patrón de movimiento muscular.
De hecho, muchas personas reportan que después de subir escaleras, su corazón, que antes latía irregularmente y se sentía inestable, se sintió estabilizado, durmieron mejor y su respiración se hizo más profunda. Esto se debe a que el corazón sigue el ritmo repetitivo y regular que se le proporciona.
Los resultados de investigación también muestran que caminar regularmente y subir escaleras durante un tiempo constante, mantenido durante al menos 12 semanas, redujo significativamente la frecuencia de arritmias. Incluso en personas con marcapasos implantados, hay muchos estudios que muestran que la frecuencia de activación del dispositivo disminuyó.
Ventajas del tratamiento de medicina tradicional: tonificación y activación de la sangre
En la medicina tradicional, hierbas con concepto de tonificación sanguínea como el danshen (Salvia miltiorrhiza) o el angelica (Angelica sinensis) tienen el papel de romper y fragmentar los coágulos sanguíneos. Esto crea condiciones para que los macrófagos del cuerpo puedan procesarlos.
Los anticoagulantes tienen un papel similar, pero su uso a largo plazo puede causar efectos secundarios como tendencia al sangrado o formación fácil de hematomas. Por el contrario, las hierbas de tonificación y activación sanguínea de la medicina tradicional, aunque no son tan fuertes como los anticoagulantes, no tienen efectos secundarios y no solo eliminan la estasis sanguínea, sino que también fortalecen la función de la sangre mediante la tonificación.
Cuando se usan prescripciones de hierbas con función de tonificación sanguínea, el color de la piel de la persona cambia. El color de la lengua, las palmas de las manos y otras áreas periféricas cambia porque las áreas que estaban bloqueadas y no recibían buena sangre se abren, aumenta el volumen sanguíneo y mejora la fluidez.
La importancia del ritmo de vida con el amanecer
Si el primer interruptor para ajustar el ritmo en el corazón es el nódulo sinusal, entonces el primer interruptor en la vida diaria humana es el amanecer. Cómo utilizamos el amanecer determina casi por completo ese día.
Cuando alineamos el día según el ritmo del amanecer, el corazón funciona suavemente. Está diseñado originalmente para funcionar así. Es natural despertar con el amanecer, que el corazón lata y se mueva con el ritmo que despierta los órganos del cuerpo.
Sin embargo, los modernos suelen acostarse tarde y levantarse tarde, despertando sobresaltados por el sonido de la alarma o comenzando el día de mal humor. Es importante corregir estos hábitos aparentemente menores.
La mejor receta para la salud cardíaca
Despertar con el amanecer y además hacer ejercicio se convierte en la mejor receta para el corazón matutino. Con ese despertar matutino y entrenamiento cardíaco matutino, podemos resistir fuertemente todo el día.
Viviendo repetitivamente de esta manera, gradualmente nos acostumbramos y ocurren cambios. Nos asustamos menos en la vida diaria y las emociones negativas interfieren menos. Podemos evaluar si el corazón se ha fortalecido precisamente por estas cosas.
Cuando el corazón se debilita, las emociones negativas, el miedo y la ansiedad invaden. Todos los pacientes dicen lo mismo. Por el contrario, aquellos que se han tratado y han ajustado su ritmo diario dicen que esa ansiedad ha desaparecido. Cada vez que escucho "No sé por qué la ansiedad desapareció de mi vida, pero esa ansiedad que tenía antes ya no aparece más", siento satisfacción.
En conclusión
Las arritmias no son un problema que pueda resolverse simplemente con medicamentos. En situaciones donde el ritmo propio del corazón se ha roto, la solución fundamental es sincronizar nuevamente el corazón a través de ritmos externos regulares.
Solo cuando la respiración consciente, el ejercicio regular, el ritmo de vida con el amanecer y la mejora de la circulación sanguínea a través del tratamiento de medicina tradicional actúan de manera integral, el corazón puede finalmente recuperar un ritmo saludable. Si diseñamos adecuadamente el día y lo repetimos diariamente, el corazón se fortalecerá primero y el cuerpo gradualmente regresará a un ritmo normal.
*Fuente: Reelaborado basándose en el contenido de las conferencias de YouTube del doctor en medicina tradicional Lee Seung-hwan*.
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